Tutu de feijão
Ingredientes | Per capita | Porção para 5 pessoas | Medida caseira para 5 pessoas |
Feijão-preto | 30g | 150g | ¾ xícara de chá |
Farinha de mandioca | 20g | 100g | ⅔ xícara de chá |
Cebola | 5g | 25g | ¼ unidade média |
Alho | 1g | 5g | 1 dente |
Óleo | 3ml | 15ml | 1 colher de sopa |
Sal | 0,3g | 1,5g | 1 pitada |
Banana | 10g | 50g | ½ unidade média |
Tempero-verde | A gosto | A gosto | A gosto |
Louro | A gosto | A gosto | A gosto |
Obs.: Para executar esta receita em larga escala, basta multiplicar o per capita pelo número de refeições.
Modo de preparo:
- Escolher o feijão e lavar;
- Colocar o feijão com o louro e o sal para cozinhar em quantidade de água suficiente até que fique bem macio;
- Refogar a cebola e o alho no óleo até ficar bem dourado e misturar no feijão;
- Acrescentar a farinha de mandioca aos poucos, até que a mistura engrosse;
- Acrescentar a banana picada em cubos grandes e misturar;
- Ajustar o sal e finalizar com o tempero-verde.
Sugestão de acompanhamentos: Arroz integral e vinagrete.