Feijoada de com feijão-preto, abóbora, berinjela e batata
Porção: 150 g
Tempo: 30 minutos
Equipamentos necessários: Tábua de corte, faca, frigideira, espátula, panela simples, panela de pressão e fogão.
Ingrediente
Per capita
Feijão-preto
25 g
Berinjela
20 g
Batata
30 g
Cenoura
10 g
Abóbora
25 g
Alho
1 g
Cebola
4 g
Óleo vegetal
3 ml
Cheiro-verde
1,4 g
Sal
0,6 g
Modo de preparo
- Cozinhar o feijão em uma panela de pressão com o dobro de água. Assim que pegar pressão, cozinhar por 30 minutos, ou até os grãos ficarem cozidos, porém firmes;
- Lavar em água corrente a berinjela, a batata, a cenoura e a abóbora e reservar;
- Tirar as pontas e cortar a berinjela em cubos médios. Cortar também a abóbora em cubos médios e retirar as sementes;
- Descascar a cenoura e a batata e cortar em cubos médios;
- Em uma panela, adicionar o óleo e refogar o alho picado até dourar. Adicionar a cebola e refogar até murchar;
- Acrescentar a cenoura e cozinhar por 3 minutos;
- Juntar a abóbora e a batata e cozinhar por 3 minutos;
- Temperar com o sal, adicionar o refogado na panela do feijão e deixar cozinhar até os legumes terminarem de cozinhar e o caldo do feijão encorpar (amassar uns grãos de feijão, se for necessário);
- Enquanto isso, em outra panela, refogar a berinjela no óleo até dourar. Temperar com sal;
- Transferir a berinjela para a panela do feijão com os legumes;
- Finalizar com cheiro-verde picado.
Dicas:
- Deixar o feijão de molho em água limpa por no mínimo 8 horas ou da noite para o dia;
- Cozinhar o feijão na panela de pressão com folhas de louro.
Sugestão de acompanhamento: Arroz cozido, farofa, vinagrete, couve refogada e rodelas de laranja.
Sugestão de substituições: Utilizar outros legumes na preparação, como beterraba, chuchu, batata-doce, inhame, etc.